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Jeden Montag eine neue Liga.
30 Leute. Dein Level. Eine Woche. Move Leagues steckt dich jeden Montag in eine frische Gruppe von rund 30 Aktiven auf deiner Stufe. Die Besten steigen auf. Die Letzten steigen ab. Erklimm zehn Stufen von Walker bis Legend. Kostenlos für jeden Account.
Warum es Ligen gibt.
Ringe schließen ist ein Spiel für eine Person. Heute schließt du deinen Bewegen-Ring, oder eben nicht. Kein Sieben-Tage-Bogen, nichts zu erklimmen, niemand in Reichweite, den du jagen könntest.
Ligen ergänzen den Vergleich in Reichweite: nicht die globale Nummer 1 (unerreichbar), sondern die Person einen Platz vor dir in deiner eigenen 30er-Gruppe (in einem Training einholbar). Jeder ist immer nah an einer Zonengrenze, also zählt jedes Training.
Es ist dieselbe Mechanik, die Duolingo für Serien und Ligen nutzt und die laut deren Daten +25 % abgeschlossene Lektionen gebracht hat. Hier funktioniert sie aus demselben Grund: Die Bestenliste, die du gewinnen willst, ist klein genug, um sie zu gewinnen, und sie startet jede Woche neu, sodass eine schlechte Woche nie deinen langfristigen Fortschritt versenkt.
Und der Aufstieg über zehn Stufen von Walker bis Legend gibt langfristiger Fitness eine Geschichte. Ein Ziel vor Augen.
Erklimm zehn Stufen von Walker bis Legend.
Du startest bei Walker, wenn du dich registrierst. Stufen sind rein kosmetisch: Sie sperren keine Funktionen, sie zeigen nur, wo du stehst. Die Messlatte steigt mit dir: Die Hälfte der Walker-Gruppe steigt auf, aber bei Master erreichen nur die besten drei Legend.
Der typische Weg für aktive Nutzer: ungefähr 1 bis 3 Stufen pro Monat am unteren Ende der Leiter, langsamer je höher du kommst. Legend zu erreichen ist ein Bogen über Monate.
So läuft eine Woche ab.
Das gesamte Ligasystem hängt an einem einzigen Moment am Montagmorgen. Global synchronisiert. Derselbe Augenblick für alle.
Montag 00:00 UTC
Der Reset-Moment.
- 1.Die Gruppen der Vorwoche werden ausgewertet. Die Top N steigen auf. Die letzten 5 steigen ab (mit Schutz, falls vorhanden). Die Mitte bleibt.
- 2.Endplatzierung und Ergebnis wandern in deinen Liga-Verlauf.
- 3.Neue Gruppen entstehen: bis zu 30 Aktive auf deiner neuen Stufe.
- 4.Dein Punktestand springt auf null. Die neue Woche beginnt.
Tokio: Montagmorgen. L.A.: Sonntagabend. Derselbe Augenblick.
Während der Woche
Live-Updates, während du dich bewegst.
Dein Platz wird neu berechnet, sobald der Bildschirm lädt oder du zum Aktualisieren ziehst. Die Gruppenliste zeigt alle, sortiert nach aktuellem Punktestand.
Jede Zeile ist nach dem voraussichtlichen Ergebnis eingefärbt, wenn die Woche jetzt enden würde: Grün für Aufstieg, Rot für Abstieg, Grau für sicher. Du weißt immer genau, wo du stehst.
Drei Zonen. Drei Farben. Ein simples Modell.
Jede Zeile deiner Gruppe liegt je nach aktuellem Platz in einer von drei Zonen. Die Zone aktualisiert sich live, sobald Aktivität eintrifft.
Aufstiegszone
Die Top N der Gruppe. Nächsten Montag steigst du eine Stufe auf. Die Zeile ist grün eingefärbt. N hängt von der Stufe ab: Top 15 bei Walker, Top 3 bei Master.
Sichere Zone
Alle in der Mitte. Du hältst deine Stufe nächste Woche. Keine Färbung. Die Gruppe startet neu, dein Abzeichen bleibt.
Abstiegszone
Die letzten 5 der Gruppe. Nächsten Montag steigst du eine Stufe ab, außer dein Abstiegsschutz liegt in Reserve. Rot eingefärbt, damit du es kommen siehst und reagieren kannst.
Rohe Punkte. Unabhängig von deinen Zielen.
Dieselbe Formel für die Bestenlisten Ligen, Freunde und Global. Aufsummiert über die sieben Tage der Ligawoche.
Zielunabhängig
Zwei Nutzer mit völlig unterschiedlichen Ringzielen können fair gegeneinander antreten. Wer sich leichte Ziele setzt, überholt niemanden Ambitionierten nur durchs Ringeschließen.
Alle drei Bewegungssignale zählen
Bewegungskalorien belohnen Anstrengung. Trainingsminuten belohnen anhaltende Aktivität. Schritte belohnen die Grundbewegung über den ganzen Tag. Jede Mischung gewinnt.
Keine Multiplikatoren, keine Serien-Boni
Was du tust, ist was du bekommst. Gleichstände werden alphabetisch nach Anzeigenamen aufgelöst, dieselbe Regel wie in der Freunde-Bestenliste.
Das Sicherheitsnetz
Eine schlechte Woche, abgesichert.
Jeder Nutzer hat jederzeit 1 Abstiegsschutz verfügbar. Landest du unter den letzten 5 und hast einen Schutz in Reserve, wird er automatisch verbraucht und du bleibst auf deiner Stufe, statt abzusteigen. Du wählst nicht, wann du ihn einsetzt: Er fängt einfach den nächsten Abstieg ab.
Der Schutz lädt sich mit der Zeit wieder auf. Eine einzelne harte Woche (Urlaub, Krankheit, das Leben) macht also nicht Wochen des Kletterns zunichte.
Der erste Abstieg ist der psychologisch härteste Moment in einem Ligasystem. Der Schutz nimmt ihm die Schärfe, ohne den Einsatz zu entfernen: Du hast nur einen in Reserve, ausruhen geht nicht.
Diese Push-Mitteilungen wirst du sehen.
Ligen melden sich, wenn sich auf der Bestenliste etwas Relevantes für dich ändert. Alle sind frequenzbegrenzt, damit ein Hin und Her nicht ständig feuert.
Jemand hat dich überholt
„Sam hat dich gerade in deiner Liga-Gruppe überholt.“
Wenn dich jemand während der Woche im Rang überholt.
So knapp
„Dir fehlt ein Training bis zur Aufstiegszone.“
Wenn du 1 bis 2 Plätze vom Aufstieg entfernt bist. Kommt während der Woche, damit du Zeit zum Reagieren hast.
Es rutscht
„Du rutschst Richtung Abstiegszone.“
Wenn du 1 Platz von den letzten 5 entfernt bist, aber noch nicht drin.
In der Abstiegszone
„Du bist unter die letzten 5 gefallen. Reiß dich diese Woche zusammen.“
Wenn du tatsächlich unter die letzten 5 fällst.
Wochenergebnis
„Du bist diese Woche zu Runner aufgestiegen.“
Nach dem Montags-Reset: eine einzige Zusammenfassung, wie die Woche ausging.
Der Einstieg
Walker ist mit Absicht freundlich.
Neue Nutzer starten bei Walker (Stufe 1). Die halbe Gruppe steigt auf (Top 15 von 30), du spürst also schon in der ersten Woche Vorwärtsbewegung. Und unter Walker gibt es keinen Boden: Absteigen unmöglich.
Du musst nichts tun, um beizutreten: Öffne den Bestenlisten-Tab und du wirst automatisch zugeteilt. Die Messlatte steigt mit dir: Top 12 bei Jogger, Top 10 bei Runner, und so weiter bis Top 3 bei Master.
Move Leagues, kurz beantwortet.
Muss ich etwas tun, um einer Liga beizutreten?
Nein. MoveTogether öffnen, Aktivität sammeln, du bist drin. Die Gruppenzuteilung passiert automatisch beim ersten Blick auf die Bestenliste. Kein Opt-in, keine Einrichtung.
Sind Ligen kostenlos?
Ja. Move Leagues ist eine Kernfunktion des Gratis-Tarifs: keine Paywall, kein Pro nötig. Der Aufstieg über 10 Stufen, der wöchentliche Reset, der Abstiegsschutz und die Push-Mitteilungen sind alle enthalten.
Wann genau startet die Woche neu?
Montag, 00:00 UTC. Global synchronisiert: derselbe Augenblick für alle. In Tokio beginnt deine Woche am Montagmorgen, in L.A. am Sonntagabend. Im Ligen-Tab läuft ein Live-Countdown.
Wie entstehen die Gruppen?
Jeden Montag steckt dich MoveTogether in eine frische Gruppe von bis zu 30 Leuten auf deiner Stufe. Du wählst nicht: Gruppen füllen sich in der Reihenfolge, in der Nutzer während der Woche dazustoßen. Mit deinen Freunden landest du normalerweise nicht zusammen; das ist Absicht (für den direkten Vergleich gibt es die Freunde-Bestenliste).
Wie wird die Punktzahl berechnet?
Bewegungskalorien + Trainingsminuten + ROUND(Schritte / 100), aufsummiert über die sieben Tage der Ligawoche. Dieselbe Rohpunkte-Formel wie bei den Bestenlisten Freunde (täglich) und Global (Top 100, wöchentlich). Zielunabhängig: Du kannst niemanden überholen, indem du dir leichtere Ziele setzt.
Was passiert, wenn ich eine Woche aussetze?
Du bekommst null Punkte und landest fast sicher in der Abstiegszone. Dein einer Abstiegsschutz fängt eine einzelne Woche ab. Zwei Wochen Pause hintereinander kosten dich eine Stufe.
Kann ich mit meinen Freunden in einer Liga sein?
Nicht planmäßig. Ligen leben vom Vergleich mit Leuten auf deinem Level, meist Fremden. Wenn zwei Freunde auf derselben Stufe sind und fast gleichzeitig einsteigen, können sie in derselben Gruppe landen, garantiert ist es nicht. Für den täglichen Wettstreit unter Freunden gibt es die Freunde-Bestenliste.
Was passiert bei Legend?
Legend ist die höchste Stufe: Eine Stufe 11 gibt es nicht. Die Besten in Legend steigen nicht auf (es geht nirgendwohin) und behalten ihr Legend-Abzeichen. Die letzten 5 steigen weiterhin zu Master ab. Legend Woche für Woche zu halten kostet also dauerhaften Einsatz, keinen einmaligen Sprint.
Kann ich Walker verlieren?
Nein. Walker ist der Boden. Die letzten 5 einer Walker-Gruppe bleiben Walker: Unter Stufe 1 kannst du nie fallen.
Welche Wearables zählen für Ligapunkte?
Alle. Apple Watch, Google Fitbit, Garmin, WHOOP, Oura, Strava, Polar, dazu der Apple-Health-Weg ganz ohne Wearable. Alle verbundenen Quellen zahlen in denselben Punktetopf ein: Jede Bewegung zählt.
Was unterscheidet das von den Bestenlisten Freunde und Global?
Freunde ist täglich, auf deine Freundesliste begrenzt und startet um Mitternacht Ortszeit neu. Ligen ist wöchentlich, auf deine 30er-Gruppe Fremder deiner Stufe begrenzt und startet Montag 00:00 UTC neu. Global ist wöchentlich und umfasst die Top 100 weltweit. Dieselbe Rohpunkte-Formel überall: drei verschiedene Ausschnitte desselben Wettbewerbs.
Starte als Walker. Klettere zu Legend.
Kostenlos im App Store. Deine erste Gruppe wird zugeteilt, sobald du den Bestenlisten-Tab öffnest. Der erste Montags-Reset ist der Beginn deines Aufstiegs.